☀️ 「たった1分」で本当に変われるの？
正直、最初は半信半疑でした。
でもこの本には、**「忙しい人こそ試せる小さな習慣」**が詰まっています。
「朝1分、手帳を開く」
「朝1分、姿勢を正す」
「朝1分、自分の目を見て微笑む」
どれも簡単で、でもなぜか、気持ちがシャキッと整う。
たった1分の積み重ねが、人生を少しずつリセットしてくれるんです。
💡 習慣は、才能よりも未来を変える
著者のリュ・ハンビンさんは、「人は習慣によって作られる」と言います。
つまり、**自分の今の姿は「昨日までの習慣の結果」**なんです。
それなら、
「未来を変えるために、“今の1分”を少しだけ整えてみよう」
そう思わせてくれる本でした。
🔁 続けられる工夫がいっぱい
- 習慣を無理なく身につける「5段階ルール」
- 「意思の力」に頼らず仕組みで続ける方法
- うまくいかなかった日の“リセットの言葉”
「続けられなかった自分を責めなくていい」って、書いてあったのが嬉しかったです。
🙋♀️ こんな人に読んでほしい
- 早起きに何度も挫折している人
- 自分を変えたいけど、どう始めればいいかわからない人
- 忙しくて心がすり減っている人
この本は、がんばることに疲れたあなたにこそ、寄り添ってくれるはず。
📚 書籍リンク
『朝1分、人生を変える小さな習慣』
著：リュ・ハンビン
| 朝1分、人生を変える小さな習慣／リュハンビン／小笠原藤子【1000円以上送料無料】 価格：1,848円（税込、送料無料) (2025/6/18時点) |
コメント