✅【要約＆書評】「エッセンシャル思考」で人生がラクになる？最小の努力で最大の成果を出す方法

「あれもこれも頑張ってるのに、全然前に進んでる気がしない…」
「本当に大事なことって、何だっけ？」

そんな“頑張りすぎて空回りしている人”に、心から勧めたい1冊があります。

📘本の概要

**『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』**は、
「やらなくていいことを捨てることで、本当に大事なことに集中しよう」
という考え方を徹底的に解説した自己啓発書。

ビジネスパーソン、クリエイター、主婦、学生…
どんな立場の人でも「あるある！」と共感しながら読める内容です。

💡ポイントまとめ

🧠 1. 「より少なく、しかしより良く」

エッセンシャル思考の根底にあるのはこの一言。
“全部やろうとする”のではなく、最も重要な1つに力を注ぐことが鍵。

✂️ 2. やらないことを決める勇気

・とりあえず受けた会議
・頼まれて断れなかった仕事
・「やった方がいい」けど、本音は乗り気じゃないこと

こうした“ノイズ”を手放すことで、心と時間に余白ができる。

🗓 3. 本当にやるべきことは、90点以上のものだけ

選択肢があったら「90点以上かどうか」で判断。
迷ったらやらない。それがブレない人生につながる。

📝読んで感じたこと

私はこれまで「全部こなさなきゃ」「頼まれたら断っちゃダメ」と思い込み、
気づけばスケジュールがパンパンで、達成感より疲労感が勝っていました。

でもこの本を読んで、“選ぶ力”こそ人生を変える武器なんだと気付かされました。
時間を増やすことはできないけれど、何に時間を使うかは選べるんですよね。

✅こんな人におすすめ

• やることが多すぎて疲れてる人
• いつも「忙しい」と言ってる人
• 本当にやりたいことが何かわからなくなってる人

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※気になった方はぜひチェックしてみてください！